Selama menjalankan ibadah haji di tanah suci, para jamaah harus waspada terhadap cuaca panas yang dapat menyebabkan serangan panas. Untuk itu, perdokhi memberikan beberapa kiat agar para jamaah dapat terhindar dari serangan panas selama ibadah haji.

Pertama, penting untuk selalu memperhatikan pola makan dan minum. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran, serta hindari makanan yang terlalu pedas atau berlemak. Selain itu, pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Kedua, hindari terpapar langsung sinar matahari terlalu lama. Gunakan pelindung matahari, topi atau payung saat berada di luar ruangan untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya.

Ketiga, selalu memperhatikan pakaian yang nyaman dan tidak terlalu tebal. Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang menyerap keringat dengan baik dan hindari mengenakan pakaian berwarna gelap yang dapat menyerap panas.

Keempat, istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh tetap segar dan terhindar dari serangan panas. Jangan terlalu banyak beraktivitas dan pastikan untuk tidur yang cukup setiap malam.

Dengan memperhatikan beberapa kiat di atas, para jamaah diharapkan dapat terhindar dari serangan panas selama menjalankan ibadah haji di tanah suci. Semoga ibadah haji para jamaah diterima oleh Allah SWT dan menjadi pengalaman spiritual yang berharga. Amin.