Dokter jelaskan bahwa adiksi terhadap gawai bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan gangguan ingatan. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat mengganggu pola makan dan aktivitas fisik seseorang, sehingga berpotensi menyebabkan peningkatan berat badan dan risiko obesitas.

Selain itu, adiksi terhadap gawai juga dapat memengaruhi fungsi otak dan kognitif seseorang. Penggunaan gawai yang terlalu intensif dapat mengganggu kemampuan otak untuk memproses informasi dengan baik, sehingga menyebabkan gangguan ingatan dan konsentrasi. Hal ini tentu saja akan berdampak negatif pada kinerja sehari-hari seseorang.

Dokter menyarankan agar kita membatasi penggunaan gawai agar tidak berlebihan. Sebisa mungkin, hindari penggunaan gawai sebelum tidur dan saat makan, serta luangkan waktu untuk beraktivitas fisik dan berinteraksi langsung dengan orang lain. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta memperhatikan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dan otak.

Dengan menjaga keseimbangan antara penggunaan gawai dan aktivitas fisik, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh adiksi terhadap gawai, termasuk obesitas dan gangguan ingatan. Jadi, mulailah untuk membatasi penggunaan gawai dan hidup lebih sehat mulai sekarang!