Sahur merupakan waktu yang sangat penting bagi umat Muslim ketika menjalankan puasa selama bulan Ramadan. Saat sahur, kita perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar energi kita tetap terjaga sepanjang hari. Salah satu pilihan camilan yang sehat untuk dikonsumsi saat sahur adalah:

1. Telur rebus: Telur merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh dan dapat memberikan energi yang cukup untuk menjalankan puasa sepanjang hari.

2. Oatmeal: Oatmeal merupakan sumber serat yang baik untuk pencernaan dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

3. Buah-buahan segar: Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan jeruk merupakan camilan yang sehat dan mengandung banyak vitamin dan mineral.

4. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang tanah merupakan sumber protein nabati yang baik untuk tubuh.

5. Yogurt: Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu pencernaan dan memberikan energi tambahan.

6. Smoothie buah: Smoothie buah merupakan camilan yang sehat dan segar untuk dikonsumsi saat sahur.

7. Sayuran segar: Sayuran segar seperti wortel, timun, dan tomat dapat memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh.

8. Roti gandum: Roti gandum mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan dapat memberikan energi yang cukup untuk berpuasa.

9. Sereal: Sereal merupakan camilan yang praktis dan mengandung banyak serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh.

10. Es teh hijau: Es teh hijau mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh dan dapat memberikan energi tambahan saat sahur.

Dengan mengonsumsi camilan yang sehat saat sahur, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan tetap bertenaga sepanjang hari selama bulan Ramadan. Selamat menjalankan ibadah puasa!