Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering diabaikan oleh banyak orang. Padahal, jika tidak diatasi dengan tepat, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk waspada dan mengenali ciri-ciri kolesterol tinggi.

Salah satu ciri yang paling umum dari kolesterol tinggi adalah adanya plak lemak yang menumpuk di dalam arteri. Hal ini dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan menghambat aliran darah ke organ-organ penting seperti jantung dan otak. Akibatnya, seseorang bisa mengalami serangan jantung atau stroke.

Selain itu, gejala lain dari kolesterol tinggi adalah rasa nyeri atau tekanan di dada, sesak napas, dan keluhan pada bagian tubuh lain seperti leher, rahang, lengan, punggung, atau perut. Seseorang juga dapat merasakan kelelahan yang berlebihan, gangguan tidur, dan sulit berkonsentrasi.

Untuk mencegah dan mengatasi kolesterol tinggi, ada beberapa langkah yang dapat kita lakukan. Pertama, perhatikan pola makan dan hindari konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti daging merah, makanan olahan, dan makanan cepat saji. Selain itu, rajinlah berolahraga dan hindari kebiasaan merokok dan minum alkohol.

Selain itu, penting juga untuk rutin melakukan pemeriksaan kesehatan dan mengukur kadar kolesterol dalam darah. Jika kadar kolesterol tinggi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Jangan biarkan kolesterol tinggi mengancam kesehatan Anda, segera waspada dan kenali ciri-cirinya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.