ASI atau Air Susu Ibu adalah nutrisi terbaik yang dapat diberikan kepada bayi. Namun, terkadang tidak semua ibu menyusui memiliki produksi ASI yang cukup. Untuk meningkatkan produksi ASI, ibu menyusui perlu melakukan teknik memompa ASI yang benar.

Berikut adalah langkah-langkah cara memompa ASI yang benar untuk ibu menyusui:

1. Pilih pompa ASI yang sesuai
Pilih pompa ASI yang nyaman digunakan dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Ada dua jenis pompa ASI, yaitu manual dan elektrik. Jika Anda membutuhkan pompa ASI untuk pemakaian sehari-hari, sebaiknya pilih pompa ASI elektrik yang lebih efisien.

2. Tentukan waktu yang tepat
Pompa ASI sebaiknya dilakukan setelah menyusui bayi atau saat bayi sedang tidur. Hal ini akan memastikan bahwa payudara Anda sudah cukup penuh dan siap untuk dipompa.

3. Bersihkan payudara dan tangan
Sebelum memompa ASI, pastikan untuk membersihkan payudara dan tangan Anda dengan air bersih dan sabun. Hal ini penting untuk mencegah kontaminasi pada ASI yang akan dikeluarkan.

4. Lakukan teknik pemompaan yang benar
Letakkan pompa ASI pada payudara dan atur kecepatan serta intensitas sesuai dengan kenyamanan Anda. Mulailah dengan kecepatan rendah dan tingkatkan secara bertahap.

5. Simpan ASI dengan benar
Setelah memompa ASI, simpan ASI dalam wadah yang bersih dan steril. ASI dapat disimpan dalam suhu ruangan atau di dalam kulkas selama beberapa hari.

Dengan melakukan teknik memompa ASI yang benar, Anda dapat meningkatkan produksi ASI dan memberikan nutrisi terbaik bagi bayi Anda. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan minum air putih yang cukup agar produksi ASI tetap lancar. Semoga informasi ini bermanfaat bagi para ibu menyusui.