Ahli gizi: Ibu jadi panutan utama anak soal konsumsi gula

Sebagai seorang ibu, memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan makan anak-anak. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi gula, yang seringkali menjadi masalah dalam pola makan anak-anak di era modern ini. Ahli gizi menekankan pentingnya peran ibu sebagai panutan utama dalam mengatur konsumsi gula anak-anak.

Gula merupakan sumber energi yang penting bagi tubuh, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi ibu untuk mengatur konsumsi gula anak-anak dengan bijak.

Sebagai panutan utama, ibu harus memberikan contoh yang baik dalam mengonsumsi gula. Hindari memberikan makanan dan minuman yang mengandung gula secara berlebihan kepada anak-anak. Sebaliknya, berikan mereka makanan yang seimbang dan mengandung gula alami seperti buah-buahan.

Selain itu, ibu juga perlu memberikan pemahaman kepada anak-anak tentang pentingnya mengatur konsumsi gula. Jelaskan kepada mereka efek buruk dari mengonsumsi gula secara berlebihan dan ajarkan mereka cara menghindari makanan yang mengandung gula tambahan.

Selain itu, ibu juga perlu memperhatikan label nutrisi pada kemasan makanan dan minuman yang dibeli untuk anak-anak. Pastikan untuk memilih produk yang mengandung gula dalam jumlah yang wajar dan menghindari produk yang mengandung gula tambahan.

Dengan mengatur konsumsi gula anak-anak secara bijak, ibu tidak hanya membantu menjaga kesehatan mereka, tetapi juga membentuk kebiasaan makan yang baik sejak dini. Sehingga, anak-anak akan tumbuh menjadi generasi yang sehat dan kuat.

Sebagai seorang ibu, mari kita menjadi panutan utama anak-anak dalam mengatur konsumsi gula. Dengan memberikan contoh yang baik dan memberikan pemahaman yang benar tentang pentingnya mengatur konsumsi gula, kita dapat membantu anak-anak tumbuh menjadi generasi yang sehat dan kuat.