Asam urat seringkali dianggap sebagai penyakit yang menakutkan dan sulit untuk diatasi. Namun, sebenarnya terdapat banyak mitos dan fakta yang perlu diketahui mengenai asam urat. Berikut adalah 12 mitos dan fakta mengenai asam urat:

Mitos:
1. Asam urat hanya dialami oleh orang tua. Fakta: Asam urat dapat dialami oleh siapa pun, terlebih lagi bagi mereka yang memiliki faktor risiko seperti kelebihan berat badan, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola makan yang tidak sehat.
2. Makanan pedas dapat menyebabkan asam urat. Fakta: Makanan pedas tidak langsung menyebabkan asam urat, namun makanan pedas dapat memicu serangan asam urat bagi penderita yang sudah memiliki kadar asam urat tinggi.
3. Asam urat dapat disembuhkan dengan minum obat-obatan. Fakta: Obat-obatan dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh, namun tidak akan menyembuhkan asam urat secara permanen.
4. Orang yang menderita asam urat tidak boleh mengonsumsi daging merah. Fakta: Daging merah sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang terkontrol dan tidak berlebihan, namun tidak benar bahwa orang yang menderita asam urat harus benar-benar menghindari daging merah.
5. Konsumsi susu dapat menyembuhkan asam urat. Fakta: Konsumsi susu dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat, namun tidak akan menyembuhkan asam urat secara langsung.

Fakta:
1. Asam urat disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh. Kristal tersebut terbentuk akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah.
2. Penderita asam urat sebaiknya menghindari konsumsi alkohol, makanan tinggi purin seperti hati, jeroan, dan seafood, serta makanan yang tinggi gula.
3. Penderita asam urat disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang rendah purin, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein nabati.
4. Pola hidup sehat seperti berolahraga secara teratur, mengatur berat badan, dan menghindari stres dapat membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
5. Pemeriksaan darah rutin diperlukan bagi penderita asam urat untuk memantau kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah serangan asam urat yang lebih parah.

Dengan mengetahui mitos dan fakta mengenai asam urat, diharapkan masyarakat dapat lebih waspada terhadap penyakit ini dan mengambil langkah-langkah preventif yang tepat untuk mengontrol kadar asam urat dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk informasi lebih lanjut mengenai asam urat dan cara mengelolanya.